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golf wang fleur necklace

miansai/ *リネージュ クォーツ ネックレス/新品未使用
size MM長さ 約23cm幅 約1.2cm重さ 約75g腕周り 約18cm〜19cmSV925 ベルトモチーフ長期自宅保管しておりました。細かいキズや、クスミがございます。出品前に店頭にてクリーニング済みです。シルバークロスで磨いていただきました。新品のようではありませんが、それにはない風合いが良い感じです。箱などの付属品はございません。また、すり替え防止のために、ご購入後の返品、クレームは承ることできかねます。ご了承の上、ご検討くださいませ。#silver#廃盤#エルメス#HERMES
カテゴリー:メンズ>>>アクセサリー>>>ネックレス
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:エルメス
:ブラック系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:1~2日で発送

楽天市場】【ジュエリー】HERMES エルメス ブックル セリエ
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☆即購入OK☆GUCCI 十字架 クロス ロング ネックレス
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値下げ ボッテガヴェネタ イントレチャート ネックレス

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golf wang fleur necklace - by , 2023-01-07
5/ 5stars
邪魔にならない長さ、付けてる感がなく気にならないのがとてもいいです。AirPodsだけだと絶対落としてしまう自信があったので これで外れてしまったとしても安心できます。外しておくときも磁石が付いているので まとまっているのでよかったです。 ありがとうございました。
miansai/ *リネージュ クォーツ ネックレス/新品未使用 - by , 2022-12-07
5/ 5stars
講習会などまだまだマイクなしでしゃべるのはちょっと弊害がある中、マイクを使う頻度が 高まってきました。こういうものを使って少しでも備品への飛沫防止に出来るならと購入 どれくらいの頻度で取り換えてよいかわからないので少し多め注文しましたが なくなりそうになったらまたリピしたいと思います。 対応や発送はとても良かったです。
CHROME HEARTS 18k TINYFATダイヤ BABYFATダイヤ - by , 2023-01-05
5/ 5stars
配送は早くて助かりましたが、商品は少し貼りにくかったです。
☆即購入OK☆GUCCI 十字架 クロス ロング ネックレス - by , 2022-11-23
2/ 5stars
説明書も何もない。蓋の上下あるがどっちがどっちかもわからない。形を比べて貼ろうとするも張り付きもしないし開け閉めするたびに取れてしまう。なんなのこの商品。返品したい
Chrome Hearts クロムハーツone ball tiny - by , 2023-01-03
5/ 5stars
配送も早く、すぐに手元に届きました。 商品も使いやすいです。 また機会が有れば利用したいです。
LOUIS VITTON ヴィトン ネックレス Vロゴ ゴールドカラー LV - by , 2022-11-09
5/ 5stars
思った以上に音質もよく気に入りました。コンパクトで持ち運びもしやすいです。
GUCCIグッチ セパレートクロス - by , 2023-01-01
5/ 5stars
発送が早く良かったです!!!!!!!!!
値下げ ボッテガヴェネタ イントレチャート ネックレス - by , 2022-10-26
5/ 5stars
デザインや性能は良く、2つ入りはありがたかったですが、貼り方の説明が分かりにくく、初めて買う方は戸惑うと思います。 私自身も1つ失敗し、2つ目で何とかできました。
クロムハーツ ネックレス 3点セット - by , 2022-12-30
5/ 5stars
カラーは写真通りのお品でした。 迅速な対応ですぐ届きました。 ありがとうございます。
GUCCI ネックレス 【洗浄済】【当日発送可】 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
貼るのに少し苦労しましたが、綺麗に貼れました。 効果については、様子見です。。
クレイジーピッグ チーキーゴメス ネックレス - by , 2022-12-28
5/ 5stars
ハワイ レトロ な感じに惹かれて購入 とても気に入りました。 プリントの端がもっと綺麗だったら良かったかな
超プレミア希少!!最高級GUCCIネックレスグラミー賞限定!18Kダイヤ仕様! - by , 2023-01-11
5/ 5stars
迅速で良かったです! 少し貼るのが難しいです!
00s cyber dog pendant necklace - by , 2023-01-04
5/ 5stars
今届いて、早速つけたんですが、上下があることがわからず貼り、ひっかかり破れました。幸い2セット入っているので、もう一回貼り直しましたが、慎重に貼ったにもかかわらず、磁石の調子が悪いのか綺麗に着かず、開閉してみたらすぐ破けました。待ってたのにほんとに最悪です。
【✨美品✨】十字架シルバーネックレス チェーン無し - by , 2023-01-09
2/ 5stars
迅速な対応ありがとうございました! 商品もとても気に入っています☆ 皆さんにおススメです👍
週末限定セール!GUCCI ユニセックス ネックレス - by , 2022-12-21
5/ 5stars
急ぎでとコメントをしたら本当に早く届いた お手紙付きで安いのに気遣いもできていたここで買ってよかったです!! また機会があればお願いします!
LOUIS VUITTON ヴィトン ネックレス パンダンティフ ヴァンドーム - by , 2023-01-07
5/ 5stars
◯+ポイント ・臭いと思っていたが、そんなことはなかった。 ・スタンド下部は滑らないゴムのような材質で良い。 ◯ーポイント ・要所要所がゴムでできているため、ケースから取り出しにくい。 →保存するためにいちいち取り出すのが大変そう。 ◯総評 良い商品だと思う。 ケースに入れずに大っぴらに保管できるスペースがあれば購入を迷うことはないでしょう。(剥き出しで置いておくのは少し恥ずかしい類のアイテムだと思うので)
PRADA・プラダ★三角ロゴ★ミニ財布&極ミニ財布「3折」:ベージュ
胃袋は笑う。
安くないと買いたくない.美味しくないと食べたくない.簡単じゃないと作りたくない.
iPhone xr ジャンク美品

【保証書付】 HERMESエルメス ブックルセリエ シルバー チェーン ベルト ブレスレット ネックレス

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ダイエット中でも何も気にせずパクパク食べられる美味しいパンが欲しい。
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そんな夢のようなパン、めっちゃ簡単に30分もあれば作れますよ!!!

動画で伝われ!フワもち食感!!!

 


甘く芳しいバターの香りが素晴らしい、直径5~6センチのフワッフワのパン♪
これ、1個あたり55キロカロリー、糖質はなんと1.12gです!

下の写真のとおり、大きさや食べ応えが近い、一般的なバターロール1個が95キロカロリー、糖質13.98g

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そして、筆者が知ってる身近な低糖質パンのなかで、最も糖質量が低いローソンのブランパンですら1個70キロカロリー、糖質2.2g…

今回ご紹介するレシピのパンは、それをも凌駕する圧倒的な低カロリー低糖質っぷり!

このパンにハマって日々モリモリ食べてる筆者&身内は、体重と体脂肪率が減ったうえに、美肌効果と腸内環境改善まで実感していて、

もうこのパンがない生活は考えられない状態になっております。

「そんなウマい話あるわけない!」と思うでしょ?でもホントなんだよなぁw

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ではでは、さっそくレシピをご紹介しますね!

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今回作るダイエットパンで使う材料は、下の写真の8つ&水の9種類。

計量は大さじ小さじと計量カップのみ!ラクチンです♪

ダイエットパンの材料、カロリー&糖質量の内訳は?

カロリーと糖質量は【カロリーSlism】さんを参考にさせて頂きました。
ダイエット中の頼れる味方♪
オオバコの情報はさすがに無かったけど、そのうち追加されるんじゃないかなぁ

引用元:【収納豊富】【送料無料】開閉式ミラーのローデスクドレッサー ホワイト

この分量で作れる、パン12個全量で670キロカロリー(=グレゴリー テールメイトS2キロカロリー)
そして糖質は13.47g※糖質量の内訳は下記にあります

…作ってもらえれば分かりますが、

このパン、しっかり食べ応えがあるので12個全部をイッキには食べきれないと思いますw

まぁもし仮に、イッキに12個食べたとしても、のり弁とかコンビニのメジャーなお弁当1個と同等か、低いカロリーですし、

12個ですもん。食べ応えは圧勝です(というか、再度言いますがそう簡単に食べきれる量じゃないですけどね^^;)

糖質量に至っては、前述のバターロール1個分(13.98g)より、このパン12個分(13.47g)の方が低い…

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というわけで、安心して日々パクパク食べてます(^^)

では、材料の分量とそれぞれの糖質量をご紹介♪

直径5~6センチのダイエットパン12個分の材料

【A】
Vivienne Westwood(ヴィヴィアンウエストウッド)指輪おからパウダー        多めの大さじ6(約60g)253キロカロリー糖質5.22g
LGテレビ 22LB491Bオオバコ                多めの大さじ2(約20g)2キロカロリー糖質 0g
スモール CHクロス ペンダント with ペーパーチェーン インボイス原本      多めの大さじ3(約30g)0キロカロリー糖質 0g
ベーキングパウダー 少なめの大さじ1(約10g)13キロカロリー糖質2.9g
         少なめの小さじ1(約5g)0キロカロリー糖質  0g

【B】
【新品未使用】値下げ◎フルラ FURLA パスケース キーホルダー付181キロカロリー糖質0.36g
バター    少なめの大さじ2(約20g)149キロカロリー糖質0.04g
豆乳       多めの半カップ(110CC)70キロカロリー糖質4.95g
      少なめの半カップ(90CC)ラブライブ スクフェス 小泉花陽 大正ロマン編 覚醒後 コスプレ衣装

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1.【A】の材料をすべてポリ袋に入れ、口を閉じてシャカシャカ振り、混ぜ合わせる

2.バターをレンジなどで溶かす

3.溶かしバターを含む【B】の材料すべてをボールに入れ、シッカリ混ぜ合わせる

4.3に1を全量入れ、すばやく混ぜこねる
(ここの工程は3までとは別日撮影のため、ボールの色が違ってたり混ぜる道具がバターナイフから箸に変わってたりしてすみません)
混ぜる道具はどっちでもOK!手でも大丈夫なんですけど、生地がまとまるまではベタつくのであまりオススメはしません。

オオバコの吸水力は凄まじく、あっというまに纏まっていきます。ダマにならないよう素早く混ぜていくと1~2分でベタつき感が減るので、そうなったら手を使ってシッカリこねて下さい。
ダマ感が無いよ
うなら1分もこねれば充分です^^


5.生地を天板の上で12等分し、手に水をつけて丸める

(12等分といってもかなり適当な感じですw)

こんな感じで、極端な大きさのムラがなければOK^^
生地が手にくっつかないように、手に水をつけてから丸めます。
ベーキングパウダー効果でかなり膨らみますので、天板に並べるときはこんな感じで間隔をあけてください。


丸めるといってもなかなかツルンとしたキレイな丸にならなかったり、底にシワが出来たりしますが、焼き上がったら大体そういうのは消えますのでご安心を♪

なお今回は丸めましたが、楕円とか好きに形成してOKです。

6.210℃で余熱完了したオーブンで20~25分焼く

黒鯛工房 カセ筏師 アスリートサムライ 158 2代目 正木モデル

筆者のオーブンでは25分焼きますが、ご家庭によってオーブンのクセがありますので、まずは20分焼いてみて焼きが甘かったら時間を延ばすといった感じに、ベストな焼き時間を見つけてくださいね♪

7.出来上がり♪

一見焦げパンみたいですが、違います。オオバコが褐色なので、それが焼き色に出てるだけです^^

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シンプルで美味しいダイエットパンのアレンジメニューは無限大!

今回はシンプルなパンを作りましたが、ラカントの量を増やせばスイーツ寄りのパンになりますし(でもカロリーも糖質も増えないw)、
逆にラカントを少し減らして塩をちょっと増やせば、甘めのパンが苦手な方にもピッタリなパンになります。

こちらは甘めのパンで作った『マリトッツォ』。

デコレーションは、たらみのゼロカロリー桃ゼリーです♪

余談ですが、生クリームは糖質が低いので、ラカントと組み合わせればダイエット中のおやつの救世主になってくれます。
もちろん食べすぎは禁物だけどね(^^;

(作ったときのツイートも載せておきます^^)

コチラは甘さ控えめバージョンのダイエットパンで作った『明太マヨトースト』。

2枚で227キロカロリー糖質4.7g程。
【カロリーSlism】さんで調べたところ、一般的な明太マヨトースト1枚で336キロカロリー糖質27.65gとのこと…ダイエットパン、ほんと救世主だわ♪



【 完成品確認ページ 】るる様

6pチーズとかを包めば相当美味しいチーズパンにも変身!

そして、パンをアレンジするだけでなく
パン6つ分の生地を使ってピザも作れちゃいます♪

ピザ生地にする場合は余熱温度は同じだけど、焼き時間は10分でOK
(後から具をのせて再度焼くので)


薄めの焼き色がついたピザ生地に、

自家製トマトソースを、

こうして、

チーズと胡椒をこう!

オーブン250℃で8~10分焼けば、

直径18cm程のピザの出来上がり♪

このピザ、フツーにめっちゃ美味しかったですw

もはやダイエットって何!?って気分になってしまいますが、なんといってもピザ生地の糖質が6.7gしかありませんから♪

(ちなみにA.P.C. 二つ折り財布 ブラック ウォレットさんで調べたところ、ピザ生地1枚(115g)の糖質は56.12gとのこと)

具を工夫すれば、結構ヘルシーなピザになりますよ(^^)
とはいえ、食べすぎにはご注意を!

 

ダイエットパンを食べるときの注意点

このパンに限らずオオバコやオオバコを使った料理を食べるときの注意点なのですが、

お腹が張るのを防止する為に、必ず水分と共に食べてください

オオバコの販売メーカーさんによってどれくらい水分を摂ればいいかの注意書きがマチマチだと思いますが、300ml(コップ1杯くらいかな)以上飲むことを推奨しているメーカーさんが多いと思います。

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さて、材料のなかに聞いたことない食材がいくつかあるぞ?と思った方もいらっしゃるのでは?
❤︎ サブカル 地雷系 痛ネイル ネイルチップ ❤︎この3つはダイエッターの強い味方♪どこで買えるかも含めて少しご説明します。

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おからを知っている方は多いと思います。スーパーのお豆腐コーナーでもおなじみのアレです。卯の花おいしい♪

おからパウダーは、おからを乾燥させておからよりうんと細かい粉末状にした物です。

詳しくは『おからパウダー』で検索してもらえれば分かると思いますが、これがまぁ守備範囲の広いこと!!!

糖質制限&腸内環境改善など、ダイエットには欠かせない食材です。

最近はイオン等の大手スーパーならだいたい見つけられますし、中規模スーパーでも置いてくれてるお店、多いですよ(^^)
通販ももちろんアリ♪

なお、おからパウダーはメーカーによって成分が少しずつ異なりますので、お好みのモノを見つけるのも楽しいですよ。

筆者は料理の種類や「今日はこの成分をメインで摂りたいなー」という、日々の気分で使い分けてます(^^)
今回使用したのはこのおからパウダー♪
あと、スーパーでも買えるけど、下記のとおり通販だと糖質0仕様のモノ等もあり、選び放題ですよ(^^)


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ラカントSは砂糖と同じように使える甘味料なのにカロリーも糖質も0!という、夢のような存在。通常のお砂糖と比較すると高価ではありますがそれだけの価値があります。

なんたって、コレのおかげで甘いものを我慢するストレスからほぼ解放されるので(^^)

あと、砂糖と同量で同じ甘さがあるので、料理でも飲み物でもいつもの砂糖と同じ加減で使えるものラクチンで気に入ってます。

多くのドラッグストア&スーパーで買えますし、通販なら1kgのお徳用サイズも買えますよー♪


オオバコ

このダイエットパンレシピで絶対に欠かせない材料!オオバコを入れることでパサつきのないフワもち食感になるので、必ず入れてます。

しかも超低カロリー&糖質0!!!

実はパンだけでなく、超低カロリー低糖質なお餅の材料や片栗粉の代わりとしても使えるので、日々重宝してます。

このお餅もオオバコを使っているので超低カロリー低糖質なのにモッチリふんわりで美味しい♪レシピはまた別の記事で(^^)

★未着用★ a bathing ape Tシャツ 黒

ところで、このオオバコとはどういう食材なのかというと、

オオバコダイエットに使用されるオオバコは、私たちがよく見かける道端に自生するオオバコではありません。

オオバコは非常に頑丈な植物で世界中に分布しています。オオバコダイエットで使われるオオバコは和名でエダウチオオバコ(plantago psyllium)といい、主な自生地域はヨーロッパ、西アジア周辺です。

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引用元:ゲラン GUERLAIN アベイユ ロイヤル ダブルR セロム 50mL 乳液

ということで、サイリウムという生薬成分を含む植物です。

上記引用元【EPARKくすりの窓口】さんには、オオバコについての中立的な詳細記事があるので、興味があればはぜひ覗いてみてくださいね。

腸内環境のことや糖質制限ダイエットについての情報を求めている方には興味深くて有益な記事だと思います(^^)

なお、オオバコは色んなメーカーの物があり、サイリウムという名前で販売されている場合もあります。

大きめのドラッグストアなら買えることが多いので健康食品やダイエット食品コーナーを覗いてみてください。
あと、もちろん通販でも購入できますよ!

ちなみに筆者は井藤漢方製薬さんのオオバコファイバーを愛用しています。
オオバコは独特の匂いや味がすると聞いていたのですが、この商品は全くそんな匂いも味もなくて、とても使いやすいので常備してます♪


1日摂取量16gが目安。あと、水分と共に食べてください。


ショットモード C6 シート状美容液『ダイエットは飢えたら負け!』です。

食べたいものを我慢し続けながらのダイエットなんて長続きしませんから(^^;

ダイエット中は食べないのではなく、食べられる食材を組み合わせて、美味しいと思えるものをシッカリ食べる!

プラス、体重やボディラインに変化が出て気分がノッてきたら、楽しめる範囲の運動や筋トレをチョコっと生活に取り入れる。

そしたらもう100点満点です♪

ダイエットは自分が目指すゴールにたどり着くまでのゲームみたいなもんです。ゴールに近付いていくのを体感しながらユルく楽しんだモン勝ち(^^)

コロナ禍の1年半でエライことになった体重を落とすべくはじめた、筆者の2021年『2週間集中』趣味のダイエットも、おかげさまで3.6kg減。

そして、このパンたちのおかげでその後もユルユルと痩せて、スタートから1か月と10日ほどの現在、5.1kg減ですが、

更に、上記ツイートから数日後、体脂肪率もスルッと減って28.3%になりました♪、が!

あともう少しボディラインを引き締めて体を軽くしたいので、

筆者は今後も工夫して美味しいものを編み出しながら、趣味のダイエットゲームを楽しみますよー♪

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